Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, posílit svaly a zlepšit držení těla. Kromě fyzických výhod může pravidelné cvičení také zlepšit vaši koncentraci a snížit stres.

Průběh lekce:

Lekce začíná dechovým cvičením a navnímáním sebe sama. Následuje jemné rozhybání kloubů, zahřívající cviky, a následné asany, které jsou více zaměřeny na flexibilitu a sílu. Postupně se cviky zjemňují a lekce je zakončena tzv. dechovým cvičením – šavasanou s vonným přírodním olejíčkem. 

Připojte se na lekci pod vedením Moniky Sojkové, na City Element 11. a 17. 12. 2024 od 16.00. Pro členy Scott.Weber Workspace je cvičení zdarma.

Zarezervujte si své místo prostřednictvím e-mailu: cityelement@scottweber.cz. nebo osobně na recepci City Element.