DETOX těla i mysli: Cesta z extrémů k rovnováze

Žijeme v době extrémů, zahlcení a „zaručených“ rychlých řešení, která v praxi často selhávají. DETOX těla i mysli nabízí realistický a udržitelný přístup ke zdraví – bez zákazů, studu a zbytečného tlaku na výkon.

Realita dnešní doby v číslech:

• Každý 7. Čech konzumuje alkohol denně.

• Každý 8. z nás bojuje s digitální závislostí.

• Až 50 % dospělých se pokoušelo změnit svou váhu pomocí diet.

• 80–95 % lidí se po dietě do 5 let vrátí na původní váhu, nebo ji dokonce překročí.

Jsme obklopeni trendy a informačním šumem. Je stále těžší rozlišit, co nám skutečně prospívá a co nás jen dál vyčerpává. Náš event otevírá prostor pro pochopení souvislostí – nejde nám o extrémní očisty, ale o vědomý přístup ke zdraví, který dává smysl v reálném životě.

Panelová diskuze

Unikátní spojení témat výživy, psychiky a práce s návyky. Přineseme vám odborné pohledy, praktické zkušenosti i osobní příběhy, které ukazují, že skutečný detox nezačíná restrikcí, ale porozuměním sobě samému.

Hlavní témata:

• Střevní mikrobiom: Výživa a mýty o jarních očistách.

• Vztah k alkoholu: Vědomě, otevřeně a bez studu.

• Digitální detox: Jak zklidnit nervový systém v online světě.

• Půsty a extrémy: Kdy pomáhají a kdy už škodí?

• Udržitelnost: Jak pečovat o zdraví dlouhodobě a bez tlaku.

Program akce

• 17:00 – Networking & ochutnávky (přijďte se naladit)

• 18:00 – Úvod & představení hostů

• 18:30 – Panelová diskuze

• 19:15 – Q&A (prostor pro vaše dotazy)

• 19:30 – Volný networking & sdílení dojmů

• 21:00 – Oficiální ukončení