Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, posílit svaly a zlepšit držení těla. Kromě fyzických výhod může pravidelné cvičení také zlepšit vaši koncentraci a snížit stres.
Průběh lekce:
Lekce začíná dechovým cvičením a navnímáním sebe sama. Následuje jemné rozhybání kloubů, zahřívající cviky, a následné asany, které jsou více zaměřeny na flexibilitu a sílu. Postupně se cviky zjemňují a lekce je zakončena tzv. dechovým cvičením – šavasanou s vonným přírodním olejíčkem.
Připojte se na lekci pod vedením Moniky Sojkové, na City Element 13. a 27. 11. 2024 od 16.00. Pro členy Scott.Weber Workspace je cvičení zdarma.
Zarezervujte si své místo prostřednictvím e-mailu: cityelement@scottweber.cz. nebo osobně na recepci City Element.